今天纵叔在网上冲浪的时候,看到一个词条冲上热搜,“什么?建议每天只睡4小时?”
士可忍“叔”忍不了啦!每天只睡4个小时,不说对我们日常生活造成多大影响,单就对男性而言,就像是无形的“杀手”,不仅是身体上的疲惫,还有精神上的压力,长此以往,更是会对男性的X功能造成不可逆的伤害!!!
想要在床上威风凛凛,就要好好保养小兄弟,总不能又想马儿跑,又想马儿不吃草。辛苦了这么多个日日夜夜,也要好好的安慰他才是!
今天纵叔就跟大家分享几个保养小兄弟的方法,各位男同胞们,抓紧学习起来吧!!!
丁丁的历险记
成长期:10-18岁
(一)
这个时期是丁丁的关键时期,是生长发育的重要阶段,也是男生向男人转变的一个重要阶段,从身体到心理都开始发生变化,逐渐变得成熟。这段时间过去,骨骼就开始闭合,丁丁基本停止发育,如果错过了这段时间,丁丁就很难再生长了。
所以在这段时间内,一定要补充足够的营养,加强体质锻炼,才有可能拥有一根强壮的丁丁。
成熟期:20-40岁
(二)
在这个阶段,男性体内睾丸激素含量会降低,但是变化不是很明显,而且大小也不会有明显的变化。
但是X功能会受到一定的影响,X能力可能也会发生变弱的现象,而且随着年龄的增加,男性疾病比较常见的几种疾病发病率也会逐步增高,比如:前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊肿、勃起功能障碍等……
所以在这段时间,一定要格外的关注丁丁的健康状况,发现自己身体不适的时候,一定要及时去正规医院就诊,或者是咨询专业医生。
养生期:40岁以后
(三)
都说男人过了30岁就是一个分水岭,其实过了40岁也是一个分水岭,过了40岁以后,男性不管是从勃起次数、硬度、时间都会有明显减少。
所以这个时候一定要注意保养啦!
如何保养丁丁?
01 不要过分放纵
适当的X生活可以给我们的生活增加情趣,带来满足,但是长期让丁丁处在充血的状态下,就会很容易导致X功能能力下降,还会引起前列腺方面的疾病。
02 保持充足睡眠
最近有一个“专家建议每天只睡4小时”的词条冲上热搜,各位男同胞们可要擦亮眼睛,不要看到专家建议就盲目遵循,实际上睡眠时间不足,不仅会影响我们的日常生活状态,更是男性健康的“杀手”,还有可能影响到X生活能力。
保持充足的睡眠不仅可以让我们精力充沛、精神气爽、更是会让我们在同房的时候生龙活虎。
03 坚持锻炼
大部分的男同胞一听到要锻炼,心里就犯起了嘀咕,怎么又要在线商城运动,真的是懒得动。
先别急嘛,这个运动可不是让你每天早早起来跑步,一年365天一天都不落下,而是每周至少要有2-3次的运动量,最好是在半小时以上,才可以有效的提升身体的免疫力,增强我们的身体素质。
运动虽好,但是也要适度才行啊~
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最后纵叔想和大家说:
保持充足的睡眠和健康的生活方式,不仅仅是为了让丁丁健康,也是为了我们自己的身体健康。
想要让丁丁变得持久,首先我们就需要拥有一个健康的体格,而这些都离不开健康的生活方式和饮食习惯。
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