日本最值得一试的五个保健品大揭底
由于城市生活污染严重,大多数人的生活习惯也很难做到健康养生,于是大家将目光投向了各种保健品。
市场上的保健品基本上分为两个派系。一派是日系保健品,偏向于美白瘦身等美容功效,包括酵素、胶原蛋白、美白丸等等,以Fancl和POLA较为出名,就连维生素也比较偏向于让你“变白变美”。一派是澳洲系,以Swisse为代表的一系列澳洲品牌更注重排毒养生等功效,女性保健、男性养肝都有涉及,更适合养生派。美国有个GNC以葡萄籽精华最为著名。
为了从多角度了解各种保健品的是否真的奏效,尖果儿询问了多位朋友关于不同保健品的使用体验,从而分析各种保健产品的功效及实际效果。篇幅所限,咱们今天先从日系开始。
大麦若叶青汁
大麦若叶青汁是采用新鲜大麦幼苗打成粉制作而成,里面含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素。由于膳食纤维含量充足,具有显著排毒功效,并调节身体酸碱性。
这款是涉足保健品的小伙伴们最常选择的一个产品。问十个人里能有7个尝试过。于是尖果儿收集到了最全面的信息。
尖果儿:你为什么选择大麦若叶青汁?吃了之后效果如何?
A:由于我本身属于狂吃不长肉类型的延时喷剂,所以常会放纵自己吃很多不健康的食品。想起肚子里有那么多乱七八糟的东西就受不了,于是晚上喝青汁来清肠。一包青汁可以补充相当于350g新鲜蔬菜所提供的营养,很适合不爱吃蔬菜的我。虽然冲起来有点麻烦,不过味道和抹茶一样,我还是挺喜欢的。
B:已经入手第三盒啦!虽然不是便秘体质,但由于学生党日常饮食很难兼顾各种营养,据说这款一条可以补充人体一天所需维生素,因此一直坚持吃。通便效果也挺不错哒,也不会有拉肚子的情况,减肥我就说不好了。
延时喷剂
C:去年去日本的时候带了一盒回来,从此再也离不开了!一盒里面两大袋,每袋22条,每条3g,一天一条可以喝一个多月。这样一个独立包装的小条很方便携带。这个不是那种会使人腹泻的减肥药哦,依赖它减肥是绝对不行的。不过对于生活不规律或便秘的人还是挺有效果的,每天空腹喝一杯,排便会变得很规律!
D:常听很多日本女人还有台湾艺人服用,叫做“青汁排毒法”。可以改善酸性体质,明显改善便秘,皮肤状况好了自然就不容易上火了。吃起来有点抹茶味,还有点腥味,算是抹茶加海苔的味道吧。可以和牛奶或者酸奶掺在一起喝。也可以加点蜂蜜或者红糖。这个就是和酸奶一起搅拌的样子。
E:目前对我来说,青汁唯一的效果就是不长痘了,皮肤变得比之前好一点。其他还真没看出显著效果来。个人体质不同吧,我就当是在补充叶绿素了。毕竟叶绿素那么难喝,青汁还好些。
F:我一开始只是想试试,听说喝了它吃饭不长胖。我从来不赞成吃减肥药的,觉得会损伤身体。但是大麦若叶不是减肥药,是通过摄入蔬菜中的营养来平衡身体,我是属于爱吃肉不爱吃菜的人,导致内分泌失调,下巴总长痘痘。吃这个效果不错,会感觉整个人都神清气爽了,算是维生素的功效吧!
据说还有一种颗粒状的大麦若叶,比冲剂要方便些,不过早晨6粒晚上6粒的吃法也挺烦人的。这个就看个人喜好啦。
总结起来,大多数人选择青汁是为了补充平时不吃菜所缺乏的营养和维生素,没人反应有副作用。很少有人为了减肥而选择它,它的减肥功效也并不大,只是帮你有效排毒,不让杂物堆积在身体里。几个人表示吃一段时间后会觉得精神很多,更有活力。80%的人表示会回购,售价80左右,可以吃44天。市面上也有很多类似的冲剂,可惜大部分含有糖分。所以比较起来,大麦若叶是一个比较好的选择。
酵素
“酵素”是日本的叫法,其实就是我们中学学过的“酶”。作为一种催化剂,它可以促进消化和吸收,加速代谢反应,排毒养颜。尤其是可以帮你分解大吃大喝后贮藏在肚子里的食物。相比青汁,酵素所宣传的减肥功效更多些。
酵素有很多种,尖果儿选择了几款比较有名的问了问。其中最著名的是新谷酵素,盒子上大大的“夜迟”,相信你在朋友圈一定见过。还有生酵素以及酵素×酵母等品牌比较出名。
食用过的小伙伴们对酵素有什么评价呢?
尖果儿:你吃的是什么酵素?效果如何?
A:新谷酵素可以加快代谢体内多余的糖分和毒素,有夜间抑制糖分吸收的作用,从此吃宵夜再无罪恶感。酵素一盒30袋,一袋5粒是一次的量。新谷夜迟主要针对晚餐食用过多的人,帮助消化,不让晚饭的肉肉在肚子里过夜!更像是减肥助力,补充了脂肪代谢的酶,让易胖体质慢慢变成易瘦体质,但真要瘦还是少吃 运动健身才是王道啊!
B:作为一名资深胖子,被大家安利了新谷酵素这款被传得神乎其神的减肥利器。试探着吃了几天,并没有副作用。但是也没有明显的减肥效果,只是对我的便秘很有效。另外的惊喜就是让我因为饮食不规律和熬夜长得小豆豆消失了一部分,还是打算继续尝试下去。
C:吃过新谷酵素各种版本。左一是加强版,比旧版酵素量增加了140%,生姜成分增加了250%,吃了帮助消化,特别适合大吃大喝之后吃一包,吃了不怕胖,放心大胆的敞开肚子吃。左二是新活版新谷酵素,比旧版增加了8中美肌成分。最右的蓝色版就是普通版了。对比了一下最喜欢加强版,加强两个字听了都舒服,吃了没有减肥效果,但至少胖不起来。不过如果日常吃的不多,普通版就够了,也不要用力过度。
D:囤了很多酵素x酵母长期在吃。对促进排毒很有效。这个东西是需要长时间服用的,我之前一直有点肠道补偿也就是便秘,对皮肤身体都不好。目前吃了一年,饭前吃酵素每天多喝水,便秘已经没有了。
E:酵素x酵母含有野生植物、生姜等100种以上发酵精华,日常使用增加肠道益生菌,促进肠道蠕动,达到排毒养颜的功效,很好的改善便秘问题,我吃后皮肤变得很光滑细腻。春节前吃了一个月瘦了差不多3斤,春节期间没控制饮食,靠这个维持住了体重。不过个人体质不一样,不求掉很多肉,只想靠它排油。
F:生酵素据说含有222种天然植物谷物。看网上评论,大家对这款褒贬不一,有人说没效,有人说比别的好。我本身不胖,只是为了调整代谢 排毒,要求不高所以效果不错。黑黑的一颗,睡前四粒比饭前半小时两粒效果好些。长期吃可以调整代谢,代谢快了一整个人都觉得轻松了。吃了一年无论怎么吃都不胖,吃得少一点还瘦了。
总结一下,新谷酵素大多数人用来在晚上吃得太多的时候帮(huan)助(jie)消(zui)化(e)。一盒30袋,每袋5粒是一天的量,可以吃一个月,价格120左右。
酵素X酵母和生酵素用于早午饭前吃了预防的多,这样吃完之后很快就想排便。酵素X酵母一包60粒,可以吃30天,70元左右。还有66日份的,140左右。生酵素一袋一个月的量也是80元左右一袋。但是具体什么时候吃,大家根据自己服用效果来决定。
胶原蛋白
胶原蛋白是个很有争议的东西,有研究派的人说它没用,但是实践派说自己食用了真的有效。
不管怎么说,维持肌肤紧致度,扩大储水空间,令肌肤像少女般水润、柔滑、无纹,预防肌肤干燥、粗糙及皱纹等问题的功效说明实在是太诱人,无数想要留住青春的宝宝们依然选择坚持不懈的喝(吃)胶原蛋白,po出的服用效果也许可以为迷茫的你提供一些意见。
尖果儿:你服用胶原蛋白效果如何?
A:过了25岁之后,胶原蛋白的自身合成量远远不及流失的量,所以补补还是必要的。Fancl胶原蛋白口服液算是这方面的鼻祖了。坚持喝了半年左右,丰胸效果比较明显。饮料款比片状的见效快很多,皮肤滑滑的。口味是酸酸甜甜的,味道不错,每天一支,我一般睡前饮用。也试过图左的资生堂胶原蛋白,味道有点腥,不过效果也还行,能把皮肤保持在比较好的状态。
B:刚开始服用FANCL的一个星期皮肤明显变的水嫩,每天睡前服用,第二天起来皮肤质量提升明显,那一周效果是立马可见的。但是服用一段时间后效果就没有那么明显了,也可能是皮肤已经在慢慢变好了,所以不明显。服用了半年后看网上说会导致小叶增生,就停了一段时间。最近感觉缺水干燥的严重又回购了,因为想想之前喝的那半年也没有出现网上说的问题,很多MM说会长胖,这个我也没出现,因人而异吧。服用期间注意补充维生素C注意防晒抗氧化,能够提高胶原蛋白的补充和吸收效果。
总结一下,服用效果还是有的,会让皮肤白一些,细腻圆润些。很多人反映会发胖,也有一种说法是脸变得紧实饱满视觉效果看起来圆润一些。每日服用胶原蛋白的量不足以发胖。初次服用有人说几天就能看到效果,一般来说三周左右看到直观变化。
尖果儿调查发现日本胶原蛋白叫的最响亮的品牌就是FANCL了,分为口服液和片装。口服液含胶原蛋白2,600毫克/瓶,按情况一天一瓶或两瓶。30瓶日本代购要500 ,专柜购买还要贵得多。片装一袋一个月,售价100元左右,一天6片。
美白丸
所谓一白遮三丑,“白”对于亚洲女性来说有多重要不需要我再强调。尖果儿曾见过很多五官其实很标致的女性,由于疏于保养,皮肤暗黄一脸憔悴,糟蹋了好底子,泯然众人矣。
这个时候,美白丸的出现为致力于尝试各种美白方法的女性们提供了新的选择。尤其是“由内而外的白”这句话实在让人难以抗拒。对于讲究食补的中国人来说,抹在脸上的美白精华终究只是表面功夫,吃进肚里调理身体后由内而外的白才是令人满意的白。补充各种维生素C、E、B2和美白成分来抑制黑色素产生,淡化顽固色素,从而让你变白,打动了很多爱美的人。
美白丸这两年最出名的牌子是POLA美白丸,现在一提起美白丸,几乎就是POLA的代名词。其次还有FANCL以及前几年很流行的白兔美白丸,声势都没有POLA浩大,不过价格也更便宜。食用过的小伙伴对此给出了中肯的意见。
尖果儿:你吃的美白丸效果如何?真的有白吗,多久见效?
A:去年开始坚持吃POLA美白丸,我真的白了,尊的尊的。我以前不懂防晒,晒得比较黑,用美白产品还过敏,所以美白丸真是砸中我的内心啊。对晒黑比较有效,能尽快白回来,坚持吃下来一整个夏天也没那么容易被晒黑。但本身是黄皮黑皮的,也不能改变基因变成非常白,手臂内侧大概就是你可以白到什么程度了。
B:很怕美白丸有副作用,不过看到周围JMS的效果实在动心,POLA据说是纯植物成分,没有副作用,所以狠下心尝试一下。吃完一袋整体感觉确实提亮了肤色,很有光泽。我皮肤不算天生白,所以也没白成反光镜,但是看起来透亮透亮的,很干净,朋友都说我白了。我是每天早晨空腹吃两粒,据说九点前吃效果最好,经期也可以服用。
C:我吃Fancl美白丸已经有一段时间了,这是非常温和的一款美白丸,当时综合了副作用和性价比选了这款。据说Fancl比较适合我这种喝酒脸红的人。大概吃到第三包的时候能感受到皮肤的提亮效果,不是那种死白,而是由内而外的透白。当然也配合着冬天不怎么晒太阳,以及各种面膜身体乳的辅助。
D:pola吃完了有一段时间用白兔美白丸顶替。白兔有保肝的功效,正适合那段时间失眠夜间肝胆排毒不好的我。据说对于解酒抗疲劳也有用。不过pola是保健品,孕妇都可以吃,白兔是第二类保健品,属于药品,不能长期吃。所以吃了两瓶就没吃了。对于浑身倦怠确实有缓解。应该是加强新陈代谢促进新肌肤生长达到美白效果。
总结起来,POLA美白丸从松树皮、蜜桔皮、黑胡椒抽出有效成分,以及大豆中抽出胶原蛋白诱导体维C、维E,对于日晒、色斑、痘印这种色素沉淀比较有效。价格1100左右一袋,一袋180粒,每天2粒,是3个月的量。
FANCL美白丸150元左右一袋,一天早中晚饭后三次,一次两粒,一袋是一个月的量。价格适中,白起来之后巩固的话吃它就好。
白兔美白丸150左右一罐,180粒一罐,同样是一日三次一次两粒,一罐可以吃1个月。不过对于这款的副作用评价比前两款多。POLA和FANCL虽然很多人说吃了没问题,但还是有少量评价说会影响月经周期的,尖果儿建议要谨慎选择是否吃美白丸。
抗糖丸
糖化也许是很多人还没有注意到的问题,由于新陈代谢过慢,或摄入糖分过多,导致多余的糖分游离在血液里,一部分就会附着在胶原蛋白上,使其断裂紊乱,肌肤便会出现皱纹、粗糙、发黄。在年轻的时候肌肤能够进行正常的新陈代谢,足够修复氧化及糖化造成的损伤,但随着年龄增长,肌肤功能衰退,多摄入的糖就成了你肤色暗黄粗糙的罪魁祸首之一。
对于25岁以上的女性来说,抗糖化就和防晒抗氧化一样重要。为了不给肌肤过重的负担,提醒你要少摄入些甜食。同时可以选择一些抗糖化的保健品来辅助肌肤代谢。
尖果儿:你服用的抗糖产品效果如何?
A:pola算是比较早着眼在抗糖这个领域的,因为怕有副作用,pola抗糖丸我只买了一个月的量,效果惊为天人。放在办公室每周吃五天,周末懒得带回家。但还是能发现气色好很多,不是原来那种没睡好的苍白脸而是红润有光泽的。最好是晚上吃,可以代谢掉白天所摄入的糖分。朋友说长期吃小细纹、法令纹都会有改善。
B:pola的抗糖丸抗糖液我都用过,在日本那边排名是抗糖液、抗糖丸、胶原蛋白,这个顺序,抗糖丸没有口服液效果好。抗糖液一盒12瓶,一个月喝2盒,经期停喝。不要觉得天天喝贵,效果真的有,皮肤变的超级好,睡前服用第二天脸就嫩的不要不要的,还泛着健康的光泽,毛孔也有变小。只要pola还有抗糖液这个产品我就会一直吃下去的。
总结一下,抗糖化目前最出名的还是POLA家的抗糖丸和抗糖液,两者功能有相似之处,不过细究起来,抗糖丸是防止老化,抗糖液是祛除老化,功效还是不一样的,口服液的功效也更强一些。
基本上问到的人都对pola的抗糖液赞不绝口,当然500 一盒一个月两盒的价位也不低。抗糖丸1000左右一袋可以吃三个月更划算些。小伙伴推荐了一种3 4的吃法,三天口服液 四天抗糖丸,三盒口服液 一袋抗糖丸可以吃五个月。平均每月800块~~感觉好点没?(并没有)
好了,一共采访了五个产品,请大家和我回顾一下。
不爱吃菜就喝青汁补充每日所需蔬菜元素;
常常吃大餐暴饮暴食就吃酵素来帮助消化不长胖;
以上两个都可以帮助排便,并作为减肥辅助;
年龄大了或者觉得自己皮肤不好,发黄有细纹干燥粗毛孔,就喝胶原蛋白吃抗糖丸、抗糖液;
想要白白白就吃美白丸。
当然了,保健品仅仅是帮你偷懒和补充日常不足的工具,真正想要皮肤好身体健康青春永驻,答应我还是要早睡觉多喝水常运动少吃糖吃蔬菜好吗?这不难吧?比上面这些省钱多了吧?
尖果儿目前在吃的保健品也有4、5种,不过不是每样都需要天天吃,而且日系澳系都有。下次来给大家深入介绍一下澳系的保健品,价格实惠得多,不像日系的都以“美”为前提,澳系以保健功能为主,全家男女老少都可以吃。
尖果儿原创编撰
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