和谐适度的夫妻性生活,能促使人身心健康
对性生活人们会有一种矛盾心理,既想尽可能多地体验性生活的快乐,又担心性生活过度对身体造成不良影响。究竟性交次数多少才算合适?
对性生活人们会有一种矛盾心理,既想尽可能多地体验性生活的快乐,又担心性生活过度对身体造成不良影响。
传统文化中对房劳所伤、色欲伤精等问题非常重视,有的甚至提出“避色如避仇”,这未免有些夸张,但也说明性生活决不是越多越好。性生活如同其他活动一样,也讲究中庸适度,太过、不及均为殃。
和谐适度的夫妻性生活,能促使人身心健康,如果性生活过度则适得其反,即古人云“过则为灾”、“年少近色多夭”,认为“房室伤”是使人“致疾殒力”的主要原因。究竟性交次数多少才算合适?这要因人而异,与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关,同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响,那就是说,性交频度没有一个绝对数。古有“人年二十者,四日一泄,三十者八日一泄,四十者十六日一泄,五十者二十日一泄,六十年者闭精勿泄”。新婚时期,性欲比较强烈,性交次数也比较频繁,婚后数月,多数夫妻逐渐采取每周三、四次的规律性生活。随着双方年龄的增长,性欲逐渐减弱,性交频度逐渐减少,健康壮年男女性交时间可间隔短一些,一周二至三次,老年及身体较差者间隔时间长一些。性交次数可根据夫妻双方性交后的自觉症状来选择,如性交后精神饱满,精力充沛,精神愉快,活泼轻松,不感疲劳,无其他不适感,说明性交次数适宜。若性交后感精神不振,心神恍惚,疲乏无力,腰膝酸软,心悸心慌,食欲不佳等不适症状,说明性生活过度,应加以节制,此时应停止性生活一段时间,等精力和体力恢复好后,再有规律地过性生活。
人们要注意的是不要单纯追求性交的次数,同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度,一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。
总之,对每个人来说,性交频度因人而异,不能过“度”。若纵欲过度,不仅会出现不适症状,影响日常工作,还会损害身体。
9 女性要面对的性爱误区
很多女人的苦恼源于一些性爱上的错误误区。
在我们周围,很多女人的苦恼源于一些性爱上的错误信息。
误区一:床笫间只有努力经营,才会使性爱完美。
或许,这是我们最常犯的错误。其实性生活如果刻意去经营,就无法使身心真正融入其中。比如有的女性总想把自己最美好的形象展示给爱人,包括在床笫间也尽量云鬓不乱,唇红腮香,弄得丈夫只想远观,“性”致全无。当然从另一角度讲,假如你一味忙着思考该如何移动身体,如何抚摸对方,如何观察对方的感受,那么你自己也必然没有什么快乐而言。专家认为,惟有身心毫无杂念,全身心地融入其中,才是最美好的性。
误区二:延长前戏或后戏,会使“性”趣大减。
很多人以为,性永远应该是即兴的。事实上,在忙碌而紧张的生活和工作中,我们很难有闲情逸致去等待自然而然产生的情欲,所以一味等待,只能使我们本该拥有的美好时光悄悄流逝掉。虽然很多专家并不主张事先规定性行为,但却主张为美好的性爱预留时间。试想你做好一道菜需要多久的时间?虽然令你感到满足的性爱并不在于时间的长短,而是过程中的乐趣,但如果时间太短,而来不及分享彼此的感觉,那么做爱不过是机械化的动作罢了。前戏对于增加“性”趣尤其重要。你可以和丈夫一起沐浴,帮他涂抹满身的泡泡时,他肯定会有一种异样的感觉。
误区三:女人过于独立自主,就会使男人性无能。
很多女性不仅柔媚多延时喷剂姿,而且事业有成,但当在床第之间丈夫失败了几次变得沮丧万分后,妻子往往会大惊失色,觉得是不是因为自己太强了,才导致丈夫的性无能。
但事实并非如此。男人的“失败”可能是多种因素构成的。女人的独立自主对男人而言是一种魅力。就男人的观点而言,最诱人的女性是对性爱表现得热烈而又积极的女性。那种不为性爱付出任何心思的,只是被动地去履行义务式的行床笫之事的女人,则会使丈夫性无能。
误区四:性,应该永远是两个人的心灵和肉体最完美最热烈的沟通。
在真实的生活中,性爱可能是各种各样的,温和的、狂放的、持久的、短暂的、好的、坏的。因此,倘若为我们所经历的不如想象的而沮丧痛苦的话,那只会剥夺我们已有的乐趣,而且会永无休止地感到无能、失败。因此,以正常的心态接受和面对我们的性爱,才不会被痛苦和迷茫所环绕。
误区五:直言你的感受会让对方觉得你过于开放。
很多女人都有这种固有的错误想法,而这又使自己失去了很多性爱的乐趣。想一想你是不是也对自己的感受羞于表达?专家们认为,只有双方都坦白表现出自己的感受,才能使性充满了新鲜感。很多婚姻中遇到麻烦的女性总是以为,男人移情别恋多半是因为对自己日久生厌的缘故。但事实上,只有对你不够了解、本身不够投入、对彼此的关系不热衷,才是造成性倦怠的主要原因。大多数夫妻每次做爱都会遵循一定的模式,因为他们彼此都知道,什么方式最容易使对方感到快乐;但是性爱一旦成了例行公事,而不必花费心思去创新时,就会使人感觉厌倦。
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误区六:女人永远不如男人对性爱有兴趣。
这种错误观念,多来源于我们从小所受的传统教育,那就是女孩要压制性欲,却鼓励男孩发泄出来。很多专家认为,女性对性刺激的反应远远超过男性。此外,如果身体健康,有足够的时间和精力,女性的性欲一般较男性有过之无不及。
误区七:假如你使用避孕措施,会令他不快。
有这种观念的女人,往往总是忘我型的,只想到要使丈夫满足快乐,却忘了自己有可能要承受痛苦和无奈。
误区八:如果总是面对一个性伴侣,会日久生厌。
大多数夫妻每次做爱都会遵循一定的模式,但是性爱一旦成了例行公事,就会使人产生厌倦。因此专家建议,双方只有坦白地表达出自己的感受,才能使性充满了新鲜感。比如悲伤沮丧的时候,做爱的速度就慢些,也可以增加一些拥抱和抚摸的动作;而如果纯粹为满足生理需要,简单从事就可以了。无论心情如何,只要彼此坦白,那么床笫之间每次都会有不同的感受。
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