男性平均比女性少活9年?专家:影响男女长寿差异的因素是这4点
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你身边的老人,是男性多还是女性多?根据数据统计:预计到2035年中国居民整体的期望寿命达到81.3岁;其中,单就女性的最高平均预期寿命而言,更是比男性高上个将近9年!以后的老年人中,女性比例会远高于男性。
我国学者在国际医学期刊《柳叶刀》上发表研究称,到2035年,国人预期寿命将达81.3岁。其中,北京女性、上海男性最长寿,分别可达92.6岁、83.9岁。 ??
随着社会的发展,预期寿命一定会越来越长
简单来说,人均预期寿命是指当年出生的新生儿的平均寿命的预测。例如,2019年中国人均预期寿命为77.7岁,这意味着2019年出生的人的平均寿命将达到77.7岁。近年来,我国人口出生时的预期寿命也在不断上涨,如:
2019 —— 77.7年 2030 —— 79岁 2035年 —— 81.3年
我国男性、女性的预期寿命差将近10年!
女性:从预计来看,到2035年,北京、广东、浙江、上海女性的预期寿命最高,已经超过90岁分别为92.6、91.6、90.5、90.3,相比于同地区的男性,女性寿命基本都要高个10年左右。
图源水印
男性:到2035年,全国各省男性中预期寿命最长的是83.9岁,不仅远低于女性的期望寿命,并且相比2019年期望寿命也只增加了3-4岁。
图源水印
影响男女寿命差异的,应该是这4点:
01 饮食习惯:
相比于男性,绝大部分女性的日常饮食更为清淡、吃得也更少,膳食不平衡、高油高盐、超重肥胖等问题比较少见。饮食合理,吃过多或过少,都对健康和长寿不利。
02 锻炼运动:
丹麦科学家收集了8577名志愿者的运动情况,并对他们进行了连续25年的跟踪调查。结果发现:与没有运动爱好的人相比,不同类型的运动能够显著延长人均预期寿命。
相比于大多数男性,女性不仅在家劳动的时间更多,平时也更愿意下楼散步、跳舞、玩耍,因此女性的预期寿命会高于男性。
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03 心态更好:
根据研究表示:
- 最乐观的志愿者组,男性平均寿命延长了11%,女性延长了15%;
- 最乐观的志愿者组,活到85岁以上的可能性,男性增加了70%,女性增加了50%。
04 戒烟戒酒:
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烟酒给身体带来的影响,恐怕是男女寿命差异的最大原因了。长期抽烟,不仅会让身体免疫变差,更是会腐蚀牙齿、影响气色、导致三高和癌症发生几率变高。
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