性生活影响寿命?男性能力越强寿命越长?医生:再爱也要懂节制
当夫妻生活遇上“力不从心”:一场内心的拉锯战。
今天小九收到了一位焦急的网友的投稿,他的故事充满了疑惑和不安:
“我最近遇到了一件难言之隐:每次夫妻生活总是感觉力不从心,最近听朋友说起男性能力和寿命还有关系,想问问有什么办法可以提升男性能力?”
一、男人能力越强,寿命越长,有道理吗?
讲到男性能力,必须要提到“睾酮”。
睾酮,也称为睾丸素,是一种类固醇荷尔蒙,主要由男性的睾丸分泌,是主要的男性性激素,对男性的生理健康十分重要。
睾酮的生理功能非常广泛,它参与了男性从胚胎发育到衰老的整个过程,对青春期男性生殖器官发育、性欲与性功能等方面都起着关键作用。
北京协和医院研究团队发现,睾酮水平与精子的质量和数量密切相关,一些无精子症和少弱精子症患者的外周血睾酮会有所降低。
睾酮水平会影响男性寿命吗?
国外医学期刊的一项研究指出,睾酮在维持男性健康中十分重要,睾酮水平可能会对寿命产生影响。数据表示,低睾酮水平与增加的死亡风险相关联,尤其是在心血管疾病、癌症和呼吸系统疾病方面。
另一方面,深圳市龙岗中心医院综合ICU联合南方医科大学附属南方医院发表在《中国老年杂志》期刊上的研究指出,睾酮水平与男性的健康状况和寿命存在明显的相关性。睾酮通过减少氧化应激来延缓血管内皮细胞衰老,有利于延长寿命。
虽然现在已经有研究支撑睾酮水平和寿命之间的关系,但还是需要继续考究。
其实,睾酮无论多了还是少了都会给身体带来负担。所以说,光靠调节睾酮来延年益寿是不够的。真正想长寿,还是得靠健康的生活方式,这才是真正的“对症药”!
二、“男性象征”睾酮缺乏有何症状?4个方法能提升
睾酮是“男性象征”,各位男性要多多关注自己的睾酮分泌,一旦出现了这些症状,很有可能就是睾酮水平太低了!
经常性脱发:睾酮分泌不足时,内分泌水平可能被打破,导致毛囊功能下降,从而引发脱发。
骨骼问题:睾酮较少时会影响人体骨骼健康,尤其是年长者,会增加骨质疏松和骨质增生的风险,进而导致骨折等问题。
性能力下降:睾酮是男性体内的重要激素,分泌不足可能导致性功能下降,表现为性欲减退、阳痿等症状。
那么,生活中该如何调理,促进睾酮分泌呢?
第一步,合理膳食。注意适度摄入优质脂肪和蛋白质,包括牛羊肉、鱼类等,增加新鲜水果和蔬菜的摄入,减少精制碳水化合物如蛋糕等食物的摄入。
第二步,加强锻炼。保持适当的运动量,保持身体活力,维持健康的体重。一般人应将体重指数控制在25以下,健身人群的BMI可以略高,但最好将体脂率保持在较低水平。
第三步,远离烟酒。男性尤其要注意远离烟酒,减少咖啡和浓茶的摄入,保证每天睡眠7个小时,学会有效减压,保持良好的心情。
最后,对于一些睾酮缺乏症状较为严重的患者,可以在医生的专业指导下采用睾酮替代治疗。
三、夫妻生活常做这4件事,才是真正危害寿命
其实,不要只关注睾酮水平对寿命的影响,夫妻生活中常做这几件事,才是直接“减寿”,是时候停下了。
1、过于频繁
长期频繁的性生活会让双方体力透支、身体疲劳,导致免疫力和抵抗力大大下降。
另外,过多的性生活可能引发性功能障碍,如男性的射精时间延长或出现射精问题,女性可能会对性生活变得反感或冷淡,进而影响夫妻生活的质量和满意度。
2、力度过大
当女性达到性高潮时,肌肉组织会发生痉挛性收缩,导致黄体内的张力上升。如果此时男性的动作较为粗鲁,大力撞击女性腹部,黄体破裂的风险就会增加。
3、立马小便
男性在事后不宜急于排尿,因为尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,急于排尿可能会增加尿道内压力,导致尿液逆流进入前列腺,长期如此可能导致成人用品前列腺炎。
私处护理4、 洗冷水澡
性生活后身体可能会出汗,但马上洗澡,尤其是冷水澡,可能会引发心慌、气喘等症状,加重心脏负担。应等待身体恢复一定程度后再洗澡。
总而言之,维持健康的睾酮水平对男性的整体健康至关重要。如果出现男性能力下降这类问题,还是得靠规律健康的生活习惯,这才是最佳的“治疗处方”呢!
参考资料:
[1]《「睾酮」水平低的男人老得快!有这10个症状要注意了》.生命时报.2023-07-18
[2]《男友蛋蛋长得小,有什么危害吗?》.第十一诊室.2024-03-20
[3]《警惕!男性体内缺少了它,会影响健康和寿命!医生建议这样补充→》.人民网科普.2024-01-30
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