情趣内衣:脱单大作战:先了解依恋关系再说恋爱

脱单大作战:先了解依恋关系再说恋爱

来源|喜马拉雅APP陈昌凯的精品课《陈昌凯的心理课》

编辑|云间

有很多人在亲密关系中是消极和被动的,比较害怕冲突,对感情的结果常常是消极悲观的,我们将这种情感模式称之为“回避型依恋”。而造成这一切的原因,很可能是在儿童时期与父母之间没有形成良好的依恋关系。

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那“依恋”究竟是个什么东西呢?心理学家认为,“依恋”是个体与重要他人之间,通过亲密互动形成的一种持久而强烈的情感联系。

“依恋”的种类和特点

第一种,是“安全型”依恋,顾名思义,这种依恋关系是非常安全的。当养育者离开的时候,安全型依恋婴儿会轻微地表示抗议,不希望养育者离开。但当养育者坚持走开后,婴儿也不会剧烈地哭闹。而当养育者回来的时候,他会主动寻找养育者,并且很容易在养育者的安抚下平静下来,然后他们就重新开始一起愉快地玩耍了。

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第二种是“焦虑-矛盾型”依恋,是一种不安全的依恋模式。这种类型的婴儿处于陌生环境中时,会紧紧地缠着父母,显得紧张和焦虑。而一旦父母离开,他们就会大声哭泣,可当父母回来时,他们又表现出敌意,用踢打或者推开的方式拒绝父母的接近,仿佛是在惩罚父母的离开,表现得非常地矛盾。

第三种是“回避型”依恋,也是不安全依恋的一种。这种类型的婴儿与父母分开时,很少会表现出痛苦和不安,当父母回来时,他们也不会主动地恢复与父母的接触,有时还会把自己的注意力转移到其他地方,比如玩具上,而不看自己的父母。

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依恋类型是如何形成的

一般来说,我们将影响依恋的因素分为内部因素和外部因素两个方面。

内部因素,就是指我们自身的本质特点,这些与孩子的神经类型有关,是天生的。但一般来说,真正让孩子走向焦虑或回避,或者内向与外向两个极端的,是我们后天对待孩子的方式,也就是外部因素。

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第一,抚养者的依恋类型,也就是抚养你的人是什么依恋类型的,这决定了他们对待你的方式。安全型的父母会及时满足孩子的需要,积极地做出相应的回应,孩子也会以父母作为学习的榜样,从而更容易发展成安全型依恋。

研究者将婴儿出生1个月、3个月和9个月时母亲表现的记录,与婴儿成年之后的依恋类型进行比较,发现母亲对新生儿的行为男性保健几乎可以用来预测成年后的依恋类型:那些母亲表现出更敏感的回应、更少的拒绝的孩子,会更多地发展为安全型;反之,婴儿则会更多地发展为不安全型。

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看看我们常常还说“三岁看老”,研究告诉你,很可能在还不到1岁的时候,你的依恋类型和将来的恋爱方式,就已经决定了!

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第二,也是最重要的,就是抚养方式。父母如何养育你,直接会影响你的依恋类型。换句话说,如果父母对孩子的需要并不敏感,不能做到及时回应,甚至经常表现出拒绝行为,那么这样的孩子就容易形成“回避型”依恋;而如果父母对孩子的需要漠不关心,或者并没有统一的标准和方式对待孩子,一会儿和风细雨,一会儿暴跳如雷,那么孩子就很容易发展成“焦虑-矛盾型”的依恋。

成年后仍然可以改变依恋类型

依恋关系的形成,确实与小时间的养育者有着直接的关系,但这并不意味着你只有回到原生家庭的关系中,才能得到修复。更不意味着因为你们都无法回到那个童年的家庭中重新来过,所以就对自己的不安全依恋无能为力。

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请再回忆一下什么叫作“依恋”,依恋是个人与重要他人间,通过亲密互动形成的一种持久而强烈的情感联系。注意到了吗?其中并没有特别说只有父母或是养育者这个重要他人,也没有说只有小时候的关系才叫依恋。

所以,有时候真的不必太在意原生家庭,因为那些已经发生,也无法改变,不如面对自己现在生活与关系,慢慢地学习、慢慢地接近、慢慢地喜欢、慢慢地体验到亲密关系中的呵护与温暖。

关于主播:

社会心理学博士,南京大学社会学院心理学系副教授。将多年来心理学界的研究成果,用最生动的语言讲给你听,为你打开了一扇重新认识自己和他人的窗,从我们的日常生活现象入手,用心理学实验解释了很多我们司空见惯,而又迷惑不解的现象!

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