据人民网报道,睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症,不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示,经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。
在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足,就会危害这种物质的产生,从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。
美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现,有934人患了冠心病,其中271人死亡,且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
实验证实,一个人如果被睡眠障碍所困,连续两个晚上不睡觉,就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱,出现交感神经兴奋,从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
除了躯体方面疾病,失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调润滑液查结果显示,患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外,长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理,长期下去,患上焦虑症的几率就会大大增加。
因此,专家建议人们一定要放弃睡眠障碍无关健康痛痒的心理,如果要保持身体健康机能,不可将失眠等闲视之,而是要在日常生活中防微杜渐,加以防范,拥有健康睡眠才能让生命充满活力!那么,如果遇到睡眠障碍了应该怎么办呢,专家建议可以从中医调理的手段助眠。
民康胶囊(百多安牌民康胶囊)是一款针对睡眠障碍帮助人体恢复健康睡眠的纯中药良方,此方以传统酸枣仁、五味子、人参、麦门冬、远志、茯苓六味纯中药为原料,提纯而成。众多中药成分的协调作用,从根本调理内脏平衡,恢复人体睡眠能力,改善大众失眠,为大众健康生活带来福音。也正因为民康胶囊的独创配方且喷剂助情毫无副作用,民康胶囊被业界誉为“中医改善睡眠第一良方”。
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(责编:王颢霖)
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